Prevenzione

Zinco e influenza di stagione

Lo zinco è fondamentale per il nostro organismo. Esso, infatti, gioca un ruolo fondamentale nella crescita e nello sviluppo, nella risposta immunitaria, nel funzionamento neurologico e nella riproduzione.

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Quale movimento per non ingrassare

Il deposito o la rimozione del grasso dal corpo avviene in due modi: mangiando troppo o poco, oppure muovendosi poco o molto.

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Emoglobina glicosilata: cos’è e come interpretare risultati

Molto spesso per fare un controllo della glicemia nella diagnosi del diabete ci viene chiesto di eseguire analisi sulla glicemia ma non tutti però sono a conoscenza del fatto che esiste un esame molto più preciso e altrettanto semplice da eseguire che ci permette di avere informazioni più precise sulla glicemia. Si tratta dell’emoglobina glicosilata, un utilissimo strumento per monitorare la terapia del diabete.

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Analisi del colesterolo totale, LDL, HDL

Componente del sangue di vitale importanza, dotato di molteplici funzioni, il colesterolo è un elemento costitutivo della membrana di tutte le cellule e del rivestimento di mielina dei nervi.

Componente del sangue di vitale importanza, dotato di molteplici funzioni, il colesterolo è un elemento costitutivo della membrana di tutte le cellule e del rivestimento di mielina dei nervi.

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Attività fisica: un toccasana per l’organismo

Un farmaco che mantiene giovani aiuta a perdere peso, a stare in forma e a tenere lontane le principali malattie, incrementare la performance di cuore e polmoni, allevia lo stress, attenua l’ansia e la depressione migliorando l’umore e il riposo notturno, corregge la postura, accresce la forza e l’elasticità del corpo, aumenta la resistenza e l’equilibrio e infonde energia.

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Obesità viscerale

Uno dei principali fattori responsabili delle diverse manifestazioni associate alla sindrome metabolica è certamente l’obesità viscerale (addominale), una condizione caratterizzata da un eccessivo aumento del peso corporeo con accumulo di tessuto adiposo periviscerale (non in sede sottocutanea).

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Sedentarietà nei bambini: non più di un’ora al giorno

I bambini non dovrebbero stare fermi per più di un’ora consecutiva e non dovrebbero essere impegnati in attività sedentarie per più di un’ora consecutiva.
Cosa significa inattività?
• Stare seduto su una sedia
• Stare sdraiato sul divano
• Al sicuro nel seggiolino della macchina o nel passeggino
Come evitare la sedentarietà?
• Quando fate un viaggio lungo in macchina fate delle pause strategi-che, durante le quali i bambini possano sgranchirsi le gambe
• Ogni tanto fate scendere i vostri bambini dal passeggino e fateli cam-minare per brevi tragitti
• In caso di brevi percorsi provate a farli a piedi, in bicicletta, in mono-pattino

Senza dimenticare che il riposo ha anche un significato positivo.
Una pausa fa bene per…
• Riportare la calma
• Insegnare ai bambini l’ascolto
• Recuperare le energie
Tuttavia, lunghi periodi di inattività sono innaturali per i bambini. Se avete bisogno di rallentare il ritmo, provate ad inserire nella vostra giornata anche delle attività per vostro figlio che ve lo permettano.
Quando fare una pausa?
Dopo aver giocato fuori: La sequenza ideale potrebbe essere: bicchiere d’acqua, merenda e una storia.
Dopo pranzo: La sequenza ideale potrebbe essere: riposino o attività tranquilla.
Dopo cena: La sequenza ideale potrebbe essere: lavarsi i denti, una storia e a dormire.

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