Nutrizionista
Benefici dell’idratazione per la salute e il benessere quotidiano
L’acqua è uno degli elementi fondamentali per la nostra sopravvivenza. Il corpo umano è composto per circa il 60% da acqua, e questo dato sottolinea quanto sia essenziale mantenere un adeguato livello di idratazione ogni giorno. Bere molta acqua non è solo una buona abitudine, ma un vero e proprio pilastro della salute.
(altro…)Un’alternativa al latte vaccino: proprietà, tipologie e consigli d’uso
Negli ultimi anni i latti vegetali hanno conquistato un posto di rilievo nelle abitudini alimentari di molte persone, non solo tra chi segue una dieta vegana o è intollerante al lattosio. Queste bevande, ottenute dall’estrazione di nutrienti da legumi, cereali, semi e frutta secca, rappresentano un’alternativa versatile e spesso più digeribile rispetto al latte vaccino.
(altro…)Proprietà, benefici e usi delle bacche dorate
Le Golden Berries, conosciute anche come Physalis peruviana o bacche dorate, sono piccoli frutti originari del Sud America, in particolare delle Ande peruviane e colombiane. Il loro aspetto è caratteristico: racchiusi in una sottile buccia simile a una lanterna, hanno una forma rotonda e un colore dorato intenso.
(altro…)Guida pratica per ottenere fragole fresche e gustose anche in città
Coltivare le fragole sul balcone è un’attività gratificante che permette di avere frutti freschi e saporiti a portata di mano, anche vivendo in città. Le fragole sono piante versatili e adattabili, che si prestano bene alla coltivazione in vaso o in cassette, rendendo questa esperienza accessibile anche a chi dispone di poco spazio.
(altro…)Strategie per gestire la fame improvvisa in modo sano e consapevole
Il languorino, quella fame improvvisa che ci assale tra un pasto e l’altro, può essere insidioso: spesso ci porta a scegliere cibi poco salutari o a mangiare più del necessario. Tuttavia, con qualche accorgimento, è possibile gestire questi momenti senza commettere errori che potrebbero compromettere la nostra alimentazione o il benessere generale.
(altro…)Guida pratica alla freschezza e al gusto nel cuore dell’inverno
Nel mese di febbraio, la natura offre un’ampia varietà di frutta e verdura di stagione, preziose per la loro freschezza, gusto autentico e valori nutritivi. Seguire la stagionalità significa scegliere prodotti che rispettano i ritmi della terra, sono più saporiti e spesso più economici. Come recita il proverbio italiano: “Chi segue la stagione, mangia sano e con ragione”.
(altro…)Strategie e Consigli per Stimolare il Metabolismo in Modo Naturale
Il metabolismo è l’insieme dei processi chimici che avvengono all’interno del nostro corpo per trasformare il cibo in energia. Un metabolismo attivo e veloce favorisce una maggiore combustione delle calorie, contribuendo al mantenimento del peso corporeo e al benessere generale.
(altro…)Caratteristiche, benefici e usi in cucina
Il sale integrale è un tipo di sale che non ha subito processi di raffinazione industriale. A differenza del sale bianco comune, che viene sottoposto a trattamenti per eliminare impurità e minerali e viene spesso addizionato con agenti antiagglomeranti e iodio, il sale integrale mantiene intatta la sua composizione naturale. Solitamente viene ottenuto tramite l’evaporazione dell’acqua di mare o l’estrazione da saline naturali ed è caratterizzato da un colore che varia dal grigio al rosa, a seconda della provenienza e dei minerali presenti.
(altro…)Analisi completa dei benefici e delle possibili criticità degli alimenti integrali
Gli alimenti integrali sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni, grazie alla crescente attenzione verso uno stile di vita sano e naturale. Ma come ogni scelta alimentare, anche il consumo di prodotti integrali presenta vantaggi e svantaggi che è importante valutare prima di modificarne le abitudini.
(altro…)Come il cibo influisce sulla salute muscolare
I crampi muscolari sono contrazioni involontarie e dolorose di uno o più muscoli, che possono colpire chiunque: dagli sportivi agli anziani, fino a chi svolge attività quotidiane. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella gestione dei crampi muscolari, influenzando l’equilibrio dei principali nutrienti e minerali coinvolti nel funzionamento muscolare.
(altro…)Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario